すっぽんの効果はどんなもの?

すっぽんの効果はどんなもの?

中性脂肪を下げる! すっぽんの効果

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kireinazyosei

私たちに必要な栄養成分が豊富に含まれているすっぽんですが、リノール酸、カルシウム、鉄、亜鉛などが多いことも注目されています。

リノール酸には肌の保湿や抗炎症作用など、肌のバリア機能を高める効果がありますが、その他にも血圧を下げる働き、貧血や生理不順を防ぐ効果、さらに、中性脂肪を減らす効果もあり、ダイエットのサポートにも役立ちます。

また、鉄分が不足すると貧血やイライラ、エネルギー不足を招いてしまいますが、すっぽんなら鉄分もしっかり補え、心身のバランスも整えられます。

すっぽんに含まれるカルシウムは牛乳の約10倍もあり、加齢とともに心配になる骨密度の強化にも役立てられます。

すっぽん効果はサプリメントがおすすめ

 
すっぽんは身体にいいだけでなく、その美味しさも人気です。中でもすっぽん鍋は人気が高い料理ですが、すっぽんは高級食材なのですっぽん料理の専門店や高級料亭に行くと、1人あたりの料金は1万円以上は軽くかかってしまいます。

すっぽんスープなら缶詰やレトルトパウチのものが市販されているので、お店に比べればリーズナブルに味わえます。

しかし、毎日継続して摂取するとなると、やはり手軽なサプリメントタイプがおすすめ。「サプリメントは副作用が不安」という方もいるかもしれませんが、すっぽんの成分そのものが身体に必要なものの集まりなので、基本的に摂りすぎても副作用の心配はありません。

安心して続けられるので、健康と美容の効果が大きく期待できそうですね。

 

すっぽんの効果

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